GYMBALL SPEEDS 75cm (Free Pompa)

Description

Kegunaan gym ball utk ibu hamil di trimester 3

• • Meredakan sakit punggung saat hamil.
  • Membantu dalam membuka otot panggul, agar peluang untuk melahirkan normal menjadi lebih besar.
  • Membantu dalam mengurangi tekanan tulang belakang.
  • Memperkuat area pergelangan kaki dan lutut.
  • Membantu ibu untuk berada dalam posisi tegak.
  • Membantu dalam meningkatkan aliran darah ke daerah panggul, termasuk rahim dan plasenta, sehingga janin bisa tumbuh dan berkembang secara optimal.
  • Melancarkan sirkulasi darah.
  • Mengurangi stres dan kecemasan saat hamil.
  • Memperkuat otot pelvis.
  • Meringankan nyeri punggung yang umumnya dialami ibu hamil trimester akhir

Berikut ketentuan tinggi badan dan ukuran birth ball atau gym ball yang bisa di jadikan acuan

• • • Tinggi badan kurang dari 162 cm: birth ball ukuran 55 cm.
    • Tinggi badan sekitar 162-173 cm: birth ball ukuran 65 cm.
    • Ibu hamil dengan tinggi badan lebih dari 173 cm: birth ball ukuran 75 cm